温州冶金体育培训暑假培训课程安排

2013年温州冶金体育俱乐部（工贸学院）暑假体育培训开始招生，开设有篮球培训、羽毛球培训、跆拳道培训班，热线80250688，班级有初级班，中级班，提高班，欢迎来电、来校、在线咨询预约报名。
2013 年 暑 季 体 育 培 训 一 栏 表
培 训 项 目      培 训 时 间      培训地点      学费      培训次数
篮球初级（1）班      7月5日开学，一、五7:20—8:50      浙江工贸学院篮球场      650      14次课
篮球初级（2）班      7月5日开学，一、五16:30—18:00      浙江工贸学院篮球场      650      14次课
篮球初级（3）班      7月3日开学，一、三18:30—20:00      浙江工贸学院篮球场      650      14次课
篮球初级（4）班      7月4日开学，二、四7:20—8:50      浙江工贸学院篮球场      650      14次课
篮球初级（5）班      7月4日开学，二、四16:30—18:00      浙江工贸学院篮球场      650      14次课
篮球初级（6）班      7月4日开学，二、四18:30—20:00      浙江工贸学院篮球场      650      14次课
篮球初级（7）班      7月3日开学，三、日16:30-18:00      浙江工贸学院篮球场      650      14次课
篮球中级（1）班      7月5日开学，一、五7:20—8:50      浙江工贸学院篮球场      650      14次课
篮球中级（2）班      7月3日开学，一、三18:30—20:00      浙江工贸学院篮球场      650      14次课
篮球中级（3）班      7月4日开学，二、四7:20—8:50      浙江工贸学院篮球场      650      14次课
篮球中级（4）班      7月4日开学，二、四16:30—18:00      浙江工贸学院篮球场      650      14次课
篮球中级（5）班      7月5日开学，五、日18:30-20:00      浙江工贸学院篮球场      650      14次课
篮球提高（1）班      7月5日开学，一、五7:20—8:50      浙江工贸学院篮球场      650      14次课
篮球提高（2）班      7月5日开学，一、五16:30—18:00      浙江工贸学院篮球场      650      14次课
篮球提高（3）班      7月4日开学，二、四7:20—8:50      浙江工贸学院篮球场      650      14次课
篮球提高（4）班      7月4日开学，二、四18:30—20:00      浙江工贸学院篮球场      650      14次课
篮球提高（5）班      7月5日开学，五、日18:30-20:00      浙江工贸学院篮球场      650      14次课

培训内容、培训特色
      初级：
1、移动：起动、跑（变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑）、跳（双腿起跳）、急停（跨步急停）、转身（前转身）。2、接球：双手接球。3、传球: 双手胸前传球、单手肩上传球。4、球性练习：胯下8字、头部、腰部、膝部等绕球、高运球、低运球、双手拍击球。5、投篮：原地双手投篮、行进间双手高手投篮。6、抢球、打球。7、素质训练：以灵敏性和协调性、柔韧性为主。8、娱乐性游戏：如半场抢球游戏、全场追逐游戏、定时或定量投篮游戏等。
      中级：
1、移动：起动、跑（变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑）、跳（双腿起跳、单脚起跳）、急停（跨步急停、跳步急停）、转身（前转身、后转身）、跨步、滑步（侧滑步、前滑步、后滑步、滑跳步）、后撤步、攻击步、绕步。2、接球：双手接球、单收接球。3、传球： 双手胸前传球、单手肩上传球、单手体侧传球、双手头上传球。4、运球：高运球、低运球、运球急停急起、体前变向变速变向运球。5、投篮：原地单手投篮、行进间单手低手投篮、跳投。6、抢球、打球与盖帽、断球。7、防守的基本动作。8、素质训练：以协调性、速度为主兼带灵敏性和柔韧性训练。9、竞赛性游戏：以半场三对三为主，一对一、二对二、二对一为辅。
      提高：
在中级的水平上，增加课程：1、抢篮板技术。2、进攻基础配合：传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合。3、防守基础配合：关门配合、夹击配合、补防配合、挤过、穿过配合、交换配合。4、竞赛形式：以半场三对三、四对四为主，并初步了解全场五对五。
若遇下雨天，篮球学员可直接从府东路17号浙江工贸学院正门口进，即左转到浙江工贸学院3号楼室内体育馆上课（原羽毛球馆）。

羽毛球培训项目      培 训 时 间      培训地点      学费      培训
次数
初级（1）班      7月5日开学，一、五8:00—9:30      冶金羽毛球馆      800      14次课
初级（2）班      7月5日开学，一、五16:00—17:30      冶金羽毛球馆      800      14次课
初级（3）班      7月4日开学，二、四8:00—9:30      冶金羽毛球馆      800      14次课
初级（ 4）班      7月6日开学，三、六16:30—18:00      冶金羽毛球馆      800      14次课
中级（1）班      7月5日开学，一、五9:50—11:20      冶金羽毛球馆      800      14次课
中级（2）班      7月5日开学，一、五18:15—19:45      冶金羽毛球馆      800      14次课
中级（3）班      7月4日开学，二、四16:00—17:30      冶金羽毛球馆      800      14次课
提高（1）班      7月6日开学，三、六18:15—19:45      冶金羽毛球馆      800      14次课
提高（2）班      7月4日开学，二、四9:50—11:20      冶金羽毛球馆      800      14次课
提高（3）班      7月6日开学，三、六8:00—9:30      冶金羽毛球馆      800      14次课
羽毛球成人班      7月7日日18:30-20:00      冶金羽毛球馆      1000      14次课

培训内容、培训特色
      初级：了解羽毛球基本规则，球感球性练习；掌握羽毛球的正手握拍动作及基本挥拍发球动作。练习正手高位球，头顶区拉高位球，掌握手、脚、腰的协调配合及发力要点；学习直线高球，了解羽毛球单打基本站立、步法，熟悉垫步、交叉步等上网步法。通过定点挥拍、力量练习、多 球练习固定动作的正确度，提高学员整体的协调能力。
      中级： 巩固正手高位球、头顶区拉高位球、垫步、交叉步上网步法，掌握反拍握法和挥拍要点。学习正手对角线发球及反手挑球，学习网前发球及吊球技术，练习正手跨步退后场击球步法和蹬步上网步法，练习吊、上网技术。通过步法移动练习提高学员击球回位和到位回击能力。通过中场左右横动击球法训练扩大学员击球范围，提高学员整体能动性。
      提高：在中级的基础上，加大各类步法的训练强度，通过步法和手法的配合应用提高学员的全场的控球能力，加强技术要点的强化练习，通过一对一的多球对抗练习，提高学员的竞赛意识。初步学习双打的基本站位及配合。
成人：了解羽毛球基本规则，球感练习；掌握羽毛球的正手握拍动作及基本挥拍发球动作。练习正手高位球，头顶区拉高运球，掌握手、脚、腰的协调，配合发力要点；学习直线，了解羽毛球单打基本站立、步伐，熟悉垫步、交叉等上网步伐。
注:各培训班按实际进度进行分组训练
2013年暑期跆拳道课程表
班   级      上 课 时 间      训 练
次 数      学   费      备   注
暑期一班      周一、三、五8:00—9:30      16次      700元送跆拳道服      7月5日开课
暑期二班      周二、四、六8:00—9:30      16次      700元送跆拳道服      7月6日开课
暑期三班      周一、三、五15:30—17:00      16次      700元送跆拳道服      7月5日开课
暑期四班      周一、三、五10:00—11:30      16次      700元送跆拳道服      7月5日开课
注：暑期班每班限招20人；人数不足12人，不开课，请谅解!

报名须知：
1、      在报名前须认真选择项目、时间。报名后一律不予办理延期或退费手续，请慎重选择。因学员个人原因导致不能上课的，不另安排补课和退费。
2、      报名根据自主自愿原则，班级人数不足则不开班(其中篮球少于15人不开班，羽毛球少于10人不开班，网球少于8人不开班)
3、      贵重物品（特别是与培训无关的物品），请不要带到培训处，否则保管责任自负
4、      俱乐部的各项通知以的方式传达，平台优先传送“中国移动”的手机号码
5、      凡报俱乐部篮球项目的学员注意：若下雨天，篮球培训则学院室内篮球馆进行。
6、      篮球报名要求：初学班，9周岁以下；中级班，9—12周岁，具备一定的篮球知识；提高班，12周岁以上，可适应参加比赛训练的训练强度。（基础较好者可视具体情况放宽年龄限制）
7、      凡参加俱乐部培训项目的学员开课时请自带所报培训项目的球具
8、      报名时间：各项目的招生时间额满为止，报名时请务必完整填写报名表上的内容，以方便俱乐部和家长的沟通联系及紧急情况的通知

报名地址：①学员训练现场报名   ②学院中路9号（天一角食街后面）冶金羽毛球馆
③学院中路5号（人才大厦东首）浙江工贸学院网球中心俱乐部办公室
俱乐部网址：http://www.***/xuexiao/3052/   俱乐部博客http://blog.sin***.cn/wzyjty
俱乐部Q Q: 348575681   149577662
咨询电话：80250688、18958740878（周）

学院馆址：学院中路5号人才大厦东首（网球中心内）