瓯海瓯海区安利店铺在哪地址 瓯海区开设了几家安利实.

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正常情况下，我们每天会吃5克钠左右的含钠盐，因为我们平时吃饭还会摄入以上食物，往往摄入的钠元素也会超过5克，这也是血压居高不下的重要诱因。

所以当体内血压升高时，一定要及时就医，在医生的指导下服用，也要调节自己的饮食习惯和生活习惯，控制钠盐的摄入，也要做好以下几件事。

稳定血压，谨记“四补充”“三控制”“两绝配”
“四补充”
1.水分
当体内血压居高不下时，一定要及时为身体补充水分，尤其是容易出汗的人，身体流失，水分和钠盐对降压虽然有帮助，但是却容易引发身体脱水，血液浓度升高。

平时多喝水能够为身体补充所需的营养成分，还有助加速身体新陈代谢，每天至少饮水2000毫升，喝水时做到小口、勤喝、慢喝，让身体充分吸收水分。