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心怕累

心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。心气旺盛，则面色红润。反之则会出现心胸面白、心气衰弱等。所以，一些“伤心”的坏习惯需要特别重视。

1、接收海量信息。
现代人每天要接收到许多信息，这很容易使人乱了心神。如果“心”变得心浮气躁，就会影响其他“部门”的协调。

2、情绪压抑、劳累。
人大的劳累莫过于心累。看不开，放不下，都会导致体内器官调节作用失衡。

养心有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟，但切忌午饭后马上睡觉。苦入心，夏天吃苦味的食物，不仅清心火，还可以养心。做一些有氧运动，多接触阳光，也对心有好处。