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番茄红素：你我的每日必需品，男性们的好盆友

抗氧化如此强大，自然人人都想拥有它。人体无法自行合成番茄红素，膳食成为了人类获取番茄红素的来源，当然你得GET吃番茄的正确姿势。比如说，番茄炒蛋比番茄蛋汤更利于番茄红素吸收，这是由于番茄红素主要存在于皮中，它有两个傲娇属性：

首先，它结构相对复杂，有顺式结构和反式结构之分，顺式结构比反式结构更易被胆汁溶解，并整合到乳糜中被人体吸收。第二，它不溶于水，但易溶于有机溶剂。