备孕注意点什么，乐清佳尔尼母婴护理会所告诉你

现在的年轻人都知道优生优育，也都会这么做。会提前三个月进入备孕阶段，提前六个月改善生活状态。那么具体应该做什么呢?次当爸妈，是不是有点手足无措，不知道备孕期间应该做点什么，没关系，让乐清佳尔尼母婴护理会所的专业老师来为你解答吧！

备孕六大准备做起来，乐清佳尔尼母婴护理会所帮助您

1、购买必要物。在孕前需要购买一些必要的物质。如：基础体温测试仪、排,卵试纸、早孕试纸、叶酸、复合维生素等。这些东西能够帮助你在家里准确的了解自己，抓住受孕机会，并保证良好的营养摄入，这些是孕前的必备物质。
2、开始服用维生素补充剂。虽然没有什么能够代替健康均衡的饮食，但是吃一些维生素补充剂，能够充分获得重要的维生素和矿物质，包括叶酸。多项研究表明叶酸有助于避免胎儿出现神经性缺陷。
3、制定一套健康计划，并坚持下去。如果你现在体重过轻或者过重，都可能影响你的受孕能力，并给孕期带来很大的风险。运动本身就会改善机体内分泌状态，促进排,卵及生殖细胞的发育。在怀孕前至少3个月保持体形，有助于顺利分娩。这些良好的健康方式，包括瑜伽、慢跑、走路、游泳。
4、坚持备孕生活习惯。生殖细胞是人体内脆弱敏感的细胞，研究表明，抽烟、喝酒、熬夜、摄入咖.啡.因等不良生活习惯与流产、低体重胎儿、早产都有密切的关系。所以在孕前要保持良好的生活习惯。
5、远离一切危害。有些因素可能对你和未来的宝宝有危害。如果你的工作环境或是新装修房子，经常做飞机，总是暴露在化学区域，那么就容易造成对生殖细胞的危害。
6、使用适宜的避孕方式。对于使用避孕套的夫妻，停止避孕非常简单，但是对于使用节育器的女性，需要到医院取出，如果你一直采用避孕，你需要咨询医生认为你几个月在开始怀孕，因为不同物对生殖能力的影响不同。所以在这段时间里，你可以采取避孕套避孕。
科学备孕中重要的是良好生活习惯的养成，让机体处于良好的生命状态去迎接一个优质宝宝的到来，但这一切必须靠自己。

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