孕期养胃有什么办法，乐清佳尔尼母婴护理会所告

在孕期的时候，大家都希望自己的身体好好的，安安稳稳的渡过这段时间。但是到了夏季，即便孕妈咪再注意也会多少为了降温消暑吃点凉菜冷饮，虽然这样起初会感觉舒服清凉，但这样很容易刺激到孕妈咪原本脆弱温暖的胃部，就很容易出现胃炎或胃病复发的状况。炎热的天气也会导致孕妈的情绪烦躁，若晚上休息不好，导致精神紧张，抵抗力下降，也很容易引发胃胀和胃痛。所以，暖胃养胃行动，一定要立马实施。那么孕期如何养胃呢？

孕期养胃技能 如何让胃暖暖的，乐清佳尔尼母婴护理会所告诉你

首先我们要注意1.追求清凉没问题，但别忘了保暖。昼夜温差大的地区或经常开空调的家庭，应注意胃部保暖，根据温度做好添衣工作，孕妈咪在夜里睡觉时一定要盖好毯子，特别是腹部，不仅可以减少发生还能防止因着凉而出现胃痛的情况。
2.平心静气少烦躁，注意运动保健。胃病的产生与加剧，在一定程度上也和人的情绪、心理状况密切相关的。所以孕期保持心情愉快、情绪稳定也很重要，可以避免产生紧张、焦虑等情绪使胃部受到刺激。另外，孕妈咪无论有无胃病都应该注意运动保健，多舒展筋骨，从而，以减少疾病发生与旧患复发，促进身体健康。
3.孕期温软清淡饮食，不要太刺激。养胃就俩字：不作！想吃冰淇淋、大热天想吃麻辣火锅……这大概是每一位孕妈咪都会有的想法，虽然偶尔少量食用不会有问题，但又胃病老毛病的孕妈咪还是不要冒险了。
孕妈们平常饮食尽量是温软、清淡、新鲜为好。孕期只要注意饮食规律、食物均衡、用餐卫生、不贪食冷饮辛辣食物、日常多注意吃些养胃食物，胃也就不会跟您老闹别扭。

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