孕期是否应该做点运动?乐清佳尔尼母婴护理会所告

我们之前可以在网上看到哥斯达黎加超模 Sarah Stage 的孕期腹肌照在朋友圈被刷屏。据媒体，整个怀孕期间，这位超模一直在做健身运动，直到临近分娩，小腹才略有隆起。看到这条很多妈妈们就要以后了，环运期间不是应该不能做剧烈运动的吗，需要静养的吗？那么怀孕期间冻死应不应该做运动呢?小编特地去照料乐清佳尔尼母婴护理会所的陈老师进行了咨询。

怀孕期间，可以做运动吗?

答案是可以的，但是有限制条件。每个孕妇的身体状况是不一样的，所以有下列情况的孕妇是要限制运动的一、基础疾病：1.心脏病2.限制性肺疾病3.妊娠期高血压疾病4.未能理想控制的 1 型糖尿病5.未能理想控制的癫痫6.未能理想控制的甲亢二、身体状况不佳：1.重度吸烟2.严重贫血3.身体畸形而使运动受限4.身材过瘦，即体重指数 < 12。三、 妊娠期异常情况1.宫颈机能不全2.多胎妊娠3.中孕期和晚孕期阴道流血4.前置胎盘5.前次早产史6.胎膜早破7.过去有过胎儿宫内生长受限病史。这些都是要限制运动的，但是限制运动不等于卧床不动。还是要有一定的互动的，比如在家擦擦桌子，出去散步等等还是可以的。
至于很多人担心前三个月运动会不会引起流产，后三个月运动会不会引起早产，会不会引起胎儿生长发育缓慢，宝宝会不会出生体重过低，甚至运动会不会引起死胎死产……已经有明确的证据显示——对于健康孕妇来说，这些都不用担心！

所以孕妇还是要有运动的哦，可以做做专门为孕妇设计的健身操，但是运动时间一定要掌握好，不要过度运动哦！

如果还有什么问题不明白的话还可以咨询乐清佳尔尼母婴护理会所的老师们，他们会给你详尽的解答！乐清佳尔尼母婴护理会所希望孕妈们每一个都健健康康的！

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