产后恢复体型，温州佳尔尼让您放心

生完宝宝，恐怕妈妈们关心、揪心的问题之一就是自己的身材啦。看着自己的水蛇腰变成水桶腰，走样的身材让不少的妈妈们郁闷不已，严重影响了坐月子的心情啊！其实，产后身材走样非常正常，妈妈们不要过于郁闷。其实哺乳期是产后妇女恢复身材的时期，在坐月子的时候适度的运动，就能减轻体重，恢复往日的身材，让你重拾往日的自信。

那么温州乐清产后恢复，哪家正规，找哪家好呢？

温州乐清市佳尔尼母婴护理会所旗下经营的佳佳家政技能培训学校、佳尔尼·巾帼月嫂主营项目有月嫂培训、月嫂 、介绍月嫂到家服务、乳房通乳、产后康复、到门店或者到家服务等。乐清佳尔尼母婴护理会所也是市妇联指定合作单位，值得大家的信赖！

同时佳尔尼也告诉你产后饮食恢复身材的方法：
(1)多喝温开水。因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、等效果。

(2)饮食清淡。少盐，不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配，每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果;少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。

(3)少吃多餐。要注意的是，少食多餐不能理解为可以频繁进食，不断的食物刺激会打乱人体正常的消化液分泌规律，影响食物的消化吸收。一般来说，根据自己的具体情况，均衡营养、三餐定时，确保每餐不过量，在饥饿时适量加餐，这种“少食多餐”还是很有好处的。

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